兴义流产后怎么补充身体营养

文章来源:兴义佳和医院 发布时间:2020-05-12

  流产对女性身体有一定的伤害,流失一定的血液,再加上流产过程中的身体压力和痛苦,使流产后的身体相对虚弱。因此,我们应该注意流产后的饮食。那么,流产后应该吃些什么来补充身体失去的营养呢?接下来,让我们看看流产后吃什么。

兴义女性流产后怎么补充身体营养

  1.补充足够的蛋白质

  蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不足,身体的阻力就会降低。同时,蛋白质是预防感染不可缺少的营养。流产后半个月内给予蛋白质1.5G-2G/kg体重,100g-150g/d。大豆、各种肉类、鸡蛋、牛奶甚至谷物都能提供大量蛋白质。

  2.多吃点维生素A

  维生素A对维持膜组织的健康和促进修复有特殊的好处。维生素A主要来源于动物性食物,尤其是富含肝脏的食物。植物中的类胡萝卜素也有一定的维生素A活性。肉菜结合可以提高维生素A的吸收利用率。

  3.补足铁

  补充足够的铁以防止流产后贫血。休养时间应为半个月,对身体虚弱、体质差、失血过多者可适当延长休养时间。兴义无痛人流全过程

  4.养血益气要靠饮食

  传统医学认为,人工流产术后的虚弱、苍白、腰痛和疲劳是由气血两伤引起的。的确,流产会导致失血,而疼痛和紧张会伤害气。年纪稍大的人对流产的危害会比较敏感,流产往往需要较长时间的气血补充。

  5.膳食纤维是必需的

  抗生素应用后的几天内,为保持肠道健康,必须使用多种植物营养素,如蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维、粗粮和豆类中的不溶性膳食纤维,为正常肠道菌群的生长提供营养,保持平衡状态。

  6.生理创伤总是伴随着心理变化。在堕胎前后的很长一段时间内,女性会变得有点神经质。要么他们对自己得到的照顾不够关心,要么他们担心将来对自己健康的影响。异常的焦虑是非常痛苦的。适当的饮食可以解开这个结,恢复快乐和自信。

  医生指出:从营养的角度来看,维生素、铁和钙是饮食中抵抗负面情绪的必要元素。由于妇女在堕胎后情绪低落,她们应该多吃这些食物。

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