流产对女性身体有一定的伤害，流失一定的血液，再加上流产过程中的身体压力和痛苦，使流产后的身体相对虚弱。因此，我们应该注意流产后的饮食。那么，流产后应该吃些什么来补充身体失去的营养呢?接下来，让我们看看流产后吃什么。

　　1.补充足够的蛋白质

　　蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不足，身体的阻力就会降低。同时，蛋白质是预防感染不可缺少的营养。流产后半个月内给予蛋白质1.5G-2G/kg体重，100g-150g/d。大豆、各种肉类、鸡蛋、牛奶甚至谷物都能提供大量蛋白质。

　　2.多吃点维生素A

　　维生素A对维持膜组织的健康和促进修复有特殊的好处。维生素A主要来源于动物性食物，尤其是富含肝脏的食物。植物中的类胡萝卜素也有一定的维生素A活性。肉菜结合可以提高维生素A的吸收利用率。

　　3.补足铁

　　补充足够的铁以防止流产后贫血。休养时间应为半个月，对身体虚弱、体质差、失血过多者可适当延长休养时间。兴义无痛人流全过程

　　4.养血益气要靠饮食

　　传统医学认为，人工流产术后的虚弱、苍白、腰痛和疲劳是由气血两伤引起的。的确，流产会导致失血，而疼痛和紧张会伤害气。年纪稍大的人对流产的危害会比较敏感，流产往往需要较长时间的气血补充。

　　5.膳食纤维是必需的

　　抗生素应用后的几天内，为保持肠道健康，必须使用多种植物营养素，如蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维、粗粮和豆类中的不溶性膳食纤维，为正常肠道菌群的生长提供营养，保持平衡状态。

　　6.生理创伤总是伴随着心理变化。在堕胎前后的很长一段时间内，女性会变得有点神经质。要么他们对自己得到的照顾不够关心，要么他们担心将来对自己健康的影响。异常的焦虑是非常痛苦的。适当的饮食可以解开这个结，恢复快乐和自信。

　　医生指出：从营养的角度来看，维生素、铁和钙是饮食中抵抗负面情绪的必要元素。由于妇女在堕胎后情绪低落，她们应该多吃这些食物。