兴义妇女打胎后一星期能跑步吗

文章来源:兴义佳和医院 发布时间:2020-12-02

  怀孕对女性的身材有影响。做完打胎手术后,为了保持自己的身材,运动绝对是必不可少的。问题来了,你能在打胎手术后一周跑吗?4个以上的女性想问问题,女性手术后特别虚弱,是不要跑。

在兴义佳和医院打胎后一星期能跑步吗

  你能在打胎手术后一周跑吗?许多女性朋友可能是体育爱好者。当你在分娩或打胎后,你想通过锻炼的方法,但你应该注意刚出生的孩子,不能急于锻炼,你最好在床上躺一个月,然后慢跑,但你可以在这个月的时候下床,锻炼筋骨有助于预防疾病。

  打胎过后,不要做剧烈运动。开始安静地坐着吃点东西来滋养你的身体。你可以做一些运动,如散步或在家里散步。大约1-2个月后慢跑不会影响你的健康。打胎过后不要坐着不动,这对身体不好。打胎后休息并不意味着完全休息。打胎一周左右后,还应开始适当散步、做保健操等小运动,时间不宜超过半小时。

  打胎后,妇女也应该在饮食上有所帮助。在饮食选择上容易消化,尤其应选择富含维生素、微量元素的食物,如各种蔬菜、水果、豆类、鸡蛋等。肠胃虚证者,宜慎食味寒的食物,如绿豆、银耳、莲子等;阴虚火旺者,应慎用易上火的产品,如公鸡、牛肉、鲤鱼等。

  打胎后应卧床2-3天,然后下床,逐渐增加活动时间。打胎后半个月内不要从事重体力劳动。一个月内禁止性生活,避免冷水。你的情况应该至少在半个月后。女性打胎后要做好个人保健,注意保持局部清洁,每天清洁外阴,使用干净的卫生巾。因为打胎后子宫尚未完全恢复,子宫口也未完全关闭,以免有性生活感染。

  适当的运动有利于身体的恢复,但跑步这项运动,小编还是建议大家不要,等长时间的跑步训练后,刚开始跑步也不要跑太长、太慢,跑步距离也慢慢增加,不要运动太快,以免适得其反。

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